Kompenzační cvičení je cílený trénink zaměřený na odstranění svalových dysbalancí, zlepšení držení těla a prevenci bolesti zad, krku i kloubů. Je ideální jak pro lidi se sedavým zaměstnáním, tak pro sportovce, kteří jednostranně zatěžují tělo.

Co vám přinese:

• úlevu od bolesti

• lepší držení těla a stabilitu

• zvýšení pohyblivosti a flexibility

• prevenci zranění a přetížení

• efektivnější a bezpečnější silový trénink

Proč je kompenzační cvičení důležité:
Bez kompenzace vznikají dlouhodobě dysbalance a bolesti, které mohou vést ke zranění nebo omezení pohybu. Kompenzační cvičení je základ zdravého těla – ať už chcete zlepšit výkon, zbavit se bolesti, nebo jen fungovat bez omezení v každodenním životě.